Nordic Walking / Walking / Wandern (ca. 4.800 m)

Gerdau Schule, Radweg B 71, Holthusen, Klärwerk, Stegenbrücke, Gerdau, Hof Kleuker, Gerdau Brücke, Sportplatz

viertel Meile (ca. 402 m)

halbe kleine Runde
Straße, Haus, Sportplatz

halbe Meile (ca. 804 m)

1 kleine Runde
Sportplatz, Parkplatz, links, Haus, Sportplatz

eine Meile (ca.1.608 m)

1 große Runde
Sportplatz, Parkplatz, rechts, Radweg, Feldweg, Schießstand, Waldweg, Sportplatz

zwei Meilen (ca. 3.216 m)

1 kleine Runde
2 große Runden

vier Meilen (ca. 6.432 m)

5 große Runden

Tuesday the 11th - Holger Marwede - MTV Gerdau.